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aula de bem-estar

Unwind and Unravel: Yoga and Meditation

aula de bem-estar

Unwind and Unravel: Yoga and Meditation

Duração
1.5 horas
Tamanho do grupo
Para até 5 pessoas
Inclui
Bebidas, Equipamento
Hospedada em
Inglês
aula de bem-estar

Unwind and Unravel: Yoga and Meditation

aula de bem-estar

Unwind and Unravel: Yoga and Meditation

Duração
1.5 horas
Tamanho do grupo
Para até 5 pessoas
Inclui
Bebidas, Equipamento
Hospedada em
Inglês

O que você fará

Traveling and exploring new places can be exhausting. Take a load off your feet and come unwind with me. I'll use a combination of hatha, yin, and restorative yoga to guide you into a place of self-healing and spiritual nourishment. We'll focus on nervous system regulation and tension release (as well as myofascial release) so you can feel restored and renewed. I will teach you self-care and we'll finish with an extended savasana with guided meditation. I can accommodate up to five people at once and can work with class times if needed. Contact me with ANY questions.

Seu anfitrião

Saiba mais sobre Spiridoula

Spiridoula

I lead classes in yoga, movement, meditation, and art as tools for healing, personal transformation, and spiritual practice. I have been teaching art in public schools for 17 years, practicing yoga and reiki for 20+ years and am downright nerdy about learning and teaching. (MAT, RYT-500, Usui Reiki Master Teacher)

O que está incluído

Bebidas
Tea and snacks will be offered.
Equipamento
Mats, blankets, and blocks. Bring your own if you'd like.

Onde você estará

I have a small healing space in Cambridge which is T accessible for very small groups or one-on-one.

Disponibilidade

Coisas para não esquecer

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra ou pelo menos 7 dias antes do início da experiência.

Política de comunicação

Comunique-se sempre pelo Airbnb. Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou do aplicativo do Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

No máximo 5 hóspedes com 13 anos ou mais podem participar. No prior yoga or meditation experience required.

Documento de identificação oficial

Você precisará fazer uma foto de você mesmo que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para que o Airbnb possa confirmar quem realmente está indo à experiência. Você só precisará fazer isso uma vez.

Mais dicas

Meeting times are flexible so don't be afraid to ask. :) Please let me know IN ADVANCE if you have more than 5 in your group.

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

  • Especialistas locais

    Lideradas por moradores locais que amam sua cidade e o que fazem.

  • Grupos pequenos

    Com grupos mais intimistas, você nunca vai se perder na multidão.

  • Padrões elevados

    Todas as experiências são analisadas quanto ao acesso exclusivo.

Spiridoula
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Nova experiência
A partir de $50/pessoa
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