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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

Suspensa até 14 de junho. Para proteger a saúde da nossa comunidade, as Experiências do Airbnb em muitas regiões estão suspensas devido à COVID-19. Acesse a Central de Ajuda para conferir informações atualizadas antes de reservar.
Duração
1 hora
Tamanho do grupo
Para até 10 pessoas
Inclui
Equipamento
Oferecida em
Francês, Inglês
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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

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Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet

Suspensa até 14 de junho. Para proteger a saúde da nossa comunidade, as Experiências do Airbnb em muitas regiões estão suspensas devido à COVID-19. Acesse a Central de Ajuda para conferir informações atualizadas antes de reservar.
Duração
1 hora
Tamanho do grupo
Para até 10 pessoas
Inclui
Equipamento
Oferecida em
Francês, Inglês

O que você fará

Les cours se déroulent ainsi : (en Pilâtes) - échauffement, respiration et posture De Gasquet, - exercices de renforcement musculaire sur la respiration, - étirements et relaxation. En Yoga : - Pranayamas (respirations) - Eveil du corps, connexion au corps et posture de base De Gasquet, - Asanas (posture de yoga). Enchaînement de postures yoga sur la respiration. - Relaxation/méditation

Seu anfitrião

Saiba mais sobre Nathalie

Nathalie

Professeur de fitness, j'enseigne la méthode Pilâtes ainsi que le Yoga, le tout avec la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet. Celle-ci vise à un travail dans le respect du corps, physiologique. Elle a beaucoup fait pour la maternité mais aussi pour le sport où elle travaille dans la recherche pour améliorer les façons de pratiquer. Cette méthode demande à l'enseignant d'être très précis dans ses consignes et permet d'adapter les mouvements aux différentes morphologies mais aussi de pouvoir travailler en sécurité avec certaines pathologies. Elle réduit (et peut faire disparaître) les maux de dos et évite certains problèmes : descente d'organe, hernies, fuites urinaires,... tout en se musclant ! Je propose des marches zen, du yoga pour enfants ou parents/enfants me contacter pour tous renseignements.

O que está incluído

Equipamento
Accessoires de Yoga, coussins, bloc, sangles, tapis,... Accessoires de Pilâtes : ballons, balance training, roller pilates,…

Onde você estará

Je possède une salle dédiée à mes activités. Cette salle est vraiment agréable pour pratiquer car elle donne sur un jardin arboré d'un côté et un bois de l'autre. J'y propose mes cours en petits groupes (6 max) ou en cours particulier. Le matériel est fourni pour les pratiques : coussins, bloc de yoga, sangles, ballons suisses, élastiques,... Situé à 50 mètres du lac de Lacanau, nous y allons parfois pour pratiquer en pleine nature !

Disponibilidade

Coisas para não esquecer

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra ou pelo menos 7 dias antes do início da experiência.

Política de comunicação

Comunique-se sempre pelo Airbnb. Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou do aplicativo do Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

No máximo 10 hóspedes com 14 anos ou mais podem participar.

Documento de identificação oficial

Você precisará fazer uma foto de você mesmo que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para que o Airbnb possa confirmar quem realmente está indo à experiência. Você só precisará fazer isso uma vez.

O que levar

Une tenue confortable, une bouteille d'eau, une serviette de bain et un plaid pour la relaxation.

Mais dicas

3 possibilités : Vous réservez la salle complète pour vous ou vous vous "greffez" sur un cours déjà planifié ou vous voulez pratiquer dehors. Choisissez ! Pour les anniversaires, enterrements de jeunes filles ou garçons, pour fêter un événement entre amis,... je vous ferais plusieurs propositions.

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

  • Especialistas locais

    Lideradas por moradores locais que amam sua cidade e o que fazem.

  • Grupos pequenos

    Com grupos mais intimistas, você nunca vai se perder na multidão.

  • Padrões elevados

    Todas as experiências são analisadas quanto ao acesso exclusivo.

Nathalie
Cours Yoga et Pilâtes méthode De Gasquet
Nova experiência
A partir de $23/pessoa
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A partir de $23/pessoa