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aula de bem-estar

Conecte-se à costa selvagem

Conecte-se à costa selvagem

Duration:Total de 3.5 horas
Includes:Comida e Transporte
Languages:Oferecida em Inglês

Conheça seu anfitrião

Dilma is an accredited 5rhythms dance teacher (a movement meditation) with 22 years of experience. She has lived in London & Australia where she facilitated dance workshops combined with other personal growth practices (art therapy, meditation, eye gazing etc). She teachers 5Rhythms dance at Centro Upaya meditation centre in Lisbon. Dilma is also a Kinesiologist & Crystal dreaming teacher and…
Dilma
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Dilma
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O que faremos

I will take you to one of my favourite spots in nature and we will be doing some solo and interactive movement exercises with the nature around us. This will warm up our bodies and prepare us for a nice walk along the wild coast. On return, we will spend time by the pebble beach, meditating, listening to the fabulous sounds of the pebbles being moved by the sea and sharing as a group. If we have…

O que mais você deve saber

All exercise suggestions are optional. If something doesn't feel comfortable, you don't need to do it . You are also welcome to contribute with suggestions. It can get very windy or/and hot at times

O que está incluído

Lanches
Fruit
Transporte
Drive you from Cascais

O que levar

Comfortable clothing
Tracking shoes or sandals
A hat and sun screen
Water and any personal snacks
A tower and swimmers (optional)

Comentários dos hóspedes

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Onde você estará

We will spend time by a stunning coast line, seeing the wild rock formations of the cliffs and trekking along the coast on undulated mountains. On return, we will meditate at the pebble beach, next to Abano Beach (just past Guincho).

Pontos importantes

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra.

Política de comunicação

Comunique-se sempre pelo Airbnb. Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou do aplicativo do Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

Até 9 hóspedes de 18 anos ou mais podem participar.

Documento de identificação oficial

Você precisará fazer uma foto de você mesmo que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para que o Airbnb possa confirmar quem realmente está indo à experiência. Você só precisará fazer isso uma vez.

Mais dicas

All exercise suggestions are optional. If something doesn't feel comfortable, you don't need to do it . You are also welcome to contribute with suggestions. It can get very windy or/and hot at times
Dilma
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2 comentários
A partir de $40/pessoa
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