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Ioga

Exercite-se com o professor de ioga RYT200

Exercite-se com o professor de ioga RYT200

Duration:Total de 1 hora
Includes:Drinques e equipamentos
Languages:Oferecida em Chinês (Simplificado)
Suspensa até 30 de abril. Para proteger a saúde da nossa comunidade, todas as experiências do Airbnb estão suspensas devido ao coronavírus (COVID-19). Acesse a Central de Ajuda para obter informações atualizadas antes de reservar.

Conheça seu anfitrião

本人是上班族一枚,通过业余时间练习瑜伽发现非常有助于缓解久坐上班带来的腰酸背痛脖子僵的问题,师从印度瑜伽导师“最佳后弯示范者”Yogacharya Prof. Prabhuji,目前已练习近四年,并以优异成绩通过了全美瑜伽联盟200hr Advanced Prabhu Yoga International Teacher traing course 200小时高级瑜伽教师认证(RYT200)。同时因为我本人是从事医药行业,结合瑜伽,可以通过简单的人体解剖学知识让你了解如何根据自己的身体结构选择适合自己的瑜伽体式和习练方法,一起来强身健体放松身心吧!
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O que faremos

1. 介绍瑜伽的传统流派、瑜伽的理念 2. 大概讲解1-2个瑜伽基本体式,比如下犬式、山式、眼镜蛇姿势、婴儿式 3. 调息,在呼吸中放松身心 4. 带领大家进行瑜伽串联体式练习,并且根据大家的身体情况做出相应的调整,让大家从解剖学的角度对自己的身体产生自我觉知和认识 5. 进入瑜伽休息体式,彻底放松自我 6. 解答大家对于瑜伽的问题

O que mais você deve saber

可多带一件衣物,在瑜伽休息时盖在身体上,防止感冒 瑜伽过程中请把手机调至静音哦,为大家营造一个安静的环境

O que está incluído

Bebidas
Equipamento
音箱、镜子

O que levar

瑜伽垫
瑜伽服
长发女士可带头绳
多带一件衣服供休息时盖在身上

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

  • Especialistas locais

    Lideradas por moradores locais que amam sua cidade e o que fazem.

  • Grupos pequenos

    Com grupos mais intimistas, você nunca vai se perder na multidão.

  • Padrões elevados

    Todas as experiências são analisadas quanto ao acesso exclusivo.

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Onde você estará

1. 我工作地点的楼里21层,新装了一整面墙的大镜子,下班以后几乎没有闲杂人等,环境很适合瑜伽,天气好的时候透过超大落地窗还能看到蓝天或星星 2. 如果温度适宜,可以去户外绿地,在大自然的怀抱里一边呼吸新鲜空气,一边瑜伽,放松身心

Coisas para não esquecer

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra ou pelo menos 7 dias antes do início da experiência.

Política de comunicação

Comunique-se sempre pelo Airbnb. Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou do aplicativo do Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

No máximo 10 hóspedes com 10 anos ou mais podem participar.

Mais dicas

可多带一件衣物,在瑜伽休息时盖在身体上,防止感冒 瑜伽过程中请把手机调至静音哦,为大家营造一个安静的环境
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4 comentários
$22/pessoa
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